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Seus olhos são órgãos complexos e a nutrição desempenha um papel fundamental para mantê-los saudáveis. Aqui estão as 9 vitaminas mais importantes para a saúde ocular adequada. Ter uma boa alimentação é fundamental para a saúde ocular. Você sabia que existem vitaminas essenciais para a saúde dos olhos que podem otimizar a sua visão? Elas desempenham um importante papel no funcionamento dos nossos olhos. Mas quais são essas vitaminas? Vitamina A A vitamina A contribui para ter uma visão de qualidade durante. A vitamina A e a visão são aliados potentes. As cenouras contêm uma grande quantidade de betacaroteno e vitamina A, que podem contribuir para a saúde dos seus olhos e constituir uma fonte fantástica de vitaminas para os olhos contra a degeneração macular e a catarata. Nas cenouras abundam também boas fontes de vitamina A e de rodopsina.

Já a vitamina E tem um papel antioxidante importante, pois protege a membrana das células. Essa vitamina ajuda na prevenção da catarata e, também, da degeneração das células da mácula. Por que o consumo de alimentos fonte de ômega 3, luteína e zeaxantina é incentivado para a manutenção da saúde ocular? Fatores como a incidência de luz nociva nos olhos podem causar doenças sérias. No entanto, através da ingestão de nutrientes que otimizam sua saúde ocular, você se torna capaz de proteger este sentido, que é tão importante para o corpo. 5. É boa Para a Saúde Ocular: no que diz respeito à visão, os níveis de Vitamina B1 parecem estar relacionados à catarata, já que esta doença ocorre em menor número naqueles que consomem níveis adequados de Vitamina B1. Em geral, na maioria das vezes, um problema ocular é parte de um problema de saúde global. Por outro lado, a falta de certas vitaminas e outros nutrientes dos alimentos que ingerimos, que são essenciais para a nutrição do nosso corpo, são a raiz da maioria dos problemas de saúde. Saúde dos Olhos - Os 7 Nutrientes Necessários Para Saúde Ocular que você precisa conhecer. Além disso, Diminuir a visão pode parecer um incômodo inevitável à medida que você envelhece, mas com a dieta correta, você pode manter a visão por mais tempo do que você imagina.

Tenha em mente que, para que a vitamina E seja eficaz para a visão, ela também deve ser consumida com ingestão adequada de vitamina C, beta caroteno e zinco. Também foi descoberto que a vitamina E e vitamina melhoram a cicatrização e a visão de pessoas que foram submetidas a cirurgia ocular à laser. 7. Tratamentos Médicos. A terapia padrão para o tratamento destes problemas oculares é a de incluir alimentos ricos em vitaminas ou suplementos dietéticos. A degeneração macular A mácula saudável fornece cristal visão central clara e por isso, quando a mácula começa a ser danificado, a.

Hoje, a fórmula do AREDS é recomendada a pessoas com DMRI, pois a suplementação foi a única alternativa para suprir as altas doses de nutrientes necessárias para deter a progressão da doença que pode levar à cegueira. Outra afecção ocular em que os pacientes se beneficiam de suplementos alimentares é o olho seco.

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